Prüfungsphasen sind stressige Zeiten, denn das gelernte Wissen unter Beweis zu stellen ist für viele eine Drucksituation. Dabei erhöhen Zeitmangel, Angst vorm Scheitern und die eigenen Ansprüche den Prüfungsdruck. Wie sich dies vermeiden lässt, wie man mit Blackouts umgeht und wie man die Ausbildungsverantwortlichen im eigenen Betrieb um Unterstützung bitten kann, zeigt dieses Seminar.
Die Seminarinhalte auf einen Blick:
- Warum stressen uns Prüfungen und wie stark können Stressreaktionen werden?
- Was mache ich mit unangenehmen Gefühlen wie z.B. Angst oder Frustration?
- Welche Rolle spielen Ausgleich, Schlaf und Ernährung bei der Stressbewältigung?
- Wie gehe ich mit Blackouts und Co um?
- Wie kann mich mein Betrieb unterstützen und wie kann ich um Unterstützung bitten?
Anmeldung unter: Online-Seminar: Stressfrei durch die Prüfungszeit